Продуло спину: чем лечить в домашних условиях

Продуло спину: чем лечить в домашних условиях?

Понятие «продуло спину» имеет медицинский термин – миозит. Это воспаление мышц скелета, в данном случае – спины, появляющееся из-за длительного переохлаждения, резкого перепада температуры или неправильного способа жизни. Чаще всего оно встречается в летний период, когда люди с жары заходят в помещения, где работает кондиционер.

Главный симптом, который беспокоит пациента, если продуло спину, и развился миозит спинных мышц – боль. Она усиливается с утра, после длительного отсутствия движений (ночью, во время сна). В этот же период ткани в месте воспаления отекают, могут наблюдаться рефлекторные спазмы мышц. Характерное течение для этой болезни – острое начало через 2-3 дня после воздействия причинного фактора. Спина болит в определённом месте при наклоне, повороте. При любом движении, когда происходит растяжение мышц, боль усиливается. Миозит встречается как среди взрослых, так и у детей. В возрасте до 15 лет чаще наблюдается дерматомиозит, когда в воспалительный процесс также вовлекается кожа.

Обратите внимание: сегодня эта болезнь считается «офисной», так как ею болеют преимущественно те, кто ведёт сидячий образ жизни. Миозит может быть как самостоятельной патологией, так и осложнением другой болезни, иметь легкое или тяжелое течение, проходить остро или в хронической форме.

Понятие Миозит

Миозит (от лат.: mio – «мышца»; от лат.: it(-is) – «воспаление» krugzdorovia.com.ua) – это воспаление волокон одной или нескольких поперечно-полосатых мышц, проявляющееся болью в мышцах, отеком и нарушением сократительной (ослабление) функции. В медицинском понимании встречаются острый и хронический миозит, а также локальный или местный; диффузный или генерализованный, множественный – виды миозита.

На нашей планете каждый 5 житель сталкивается с болью в спине и миозит входит в эти проблемы человечества. Из всех случаев в процентном отношении чаще люди сталкиваются с острым местным миозитом в шейном или поясничном отделе спины.

Как можно простудить или продуть спину?

Чаще всего люди не обращают внимания на простые вещи, которые по привычке и необдуманности приводят к проблемам со здоровьем – простудить спину не является исключением. Оказывается, даже летом в жару можно продуть спину, будучи на отдыхе либо в огороде, или работать по хозяйству. Достаточно быть разогретым и зайти в погреб или в комнату с включенным кондиционером.

Также спину можно просквозить в коридоре, где температура воздуха может быть на 3-5 градусов ниже и, вдобавок, сквозняк с влажностью добавит быстрое местное переохлаждение спины. Мышцы влажной от пота спины отвечают спазмом мышечных волокон и острой болью. Некоторые люди на природе могут устроиться в тени на сырой земле – поначалу комфортно, но перепад температур сделает свое злое дело, а результат – просквозило спину и потом сильно ломит поясницу, а тут и до заболевания недалеко.

Отзывы покупателей:

Прочитали негативные отзывы? Официальный изготовитель твердит, что подлинная продукция для возвращения суставам здоровья доступна на странице поставщика. При заказе на постороннем ресурсе, в 100% случаев получаете неэффективную подделку с синтетической рецептурой.

Часто рекомендую пациентам Costaflex для курсового приема. Препарат хорошо и достаточно быстро восстанавливает разрушенные гиалиновые хрящи, в то же время не снижая функциональной активности внутренних органов. На рентгенограммах визуализируются положительные изменения, в том числе увеличение размеров суставной щели.

Артрит, артроз и остеохондроз – серьёзные заболевания, появляющиеся от ненадлежащего внимания к суставам. Отмирание хрящевой ткани – основная причина неприятных проявлений. Сильная боль, ставшая хронической, и полная потеря подвижности – последствия, с которыми сталкивается каждый, не лечащий больные суставы.

Мнение эксперта

Антон Лобода

Медицина

Врач общей практики Европейского Медицинского Центра

— Если вам продуло поясницу, первое, что нужно сделать — это перестать волноваться. Это основная задача, поскольку боль — это психоэмоциональная реакция на травму ткани или ее потенциальное повреждение. Бывает так, что мозг не всегда адекватно реагирует на так называемое повреждение. Мозговой центр посылает организму некое предупреждение, что двигаться очень опасно, но очень часто тревога оказывается ложной. Главное не подыгрывать мозгу, не волноваться и помнить, что чаще всего боли в спине — доброкачественные явления, которые у большинства людей проходят без вмешательства специалистов.

Если боль локализована в спине и не отдает ни в какие иные части тела, нужно натренировать свой мозг: разрешить себе плавные небольшие передвижения. Чтобы это сделать, достаточно провести легкую разминку, несложные упражнения на спину без какого-либо утяжеления. Йога, пилатес и прочие направления на растяжки отлично подойдут для этой цели. Обычно после таких тренировок боль проходит сама.

Если же дискомфорт в спине отдает некоторым болевым откликом в другие части тела (иррадиация), например, в ногу, стопу и т.д., необходим осмотр у специалиста. Также если боль атипична, то есть симптомы усиливаются ночью, возникает пульсация в месте дискомфорта, отсутствует положение покоя, то есть такого, в котором бы боль утихала, обратитесь к врачу общей практики или неврологу.

Надуло шею – чем лечить

Существует несколько вариантов лечения: от тибетской школы медицины до народных методов. Но как бы Вы ни лечились, все методы сводятся к одному простому правилу: больше расслаблять воспаленные мышцы и дольше находиться в состоянии покоя.

Один из вариантов лечения тибетской школы медицины – это иглоукалывание с мануальной терапией, которые проводятся в несколько сеансов и, помимо решения проблем с миозитом, влияют на весь организм. Происходит улучшение кровотока, что способствует быстрому выведению продуктов обмена веществ. Кислород поступает к тканям быстрее и мышцы приходят в тонус.

Также применяется фитотерапия и точечный массаж, преследующие те же цели.

Иногда врачи изучают и вносят коррективы не только в общее состояние, но и в образ жизни и питания, поскольку при неблагоприятных условиях жизнедеятельности любое лечение будет лишь временной мерой.

В целом врачи стараются назначить полный комплекс процедур для быстрого и действенного лечения:

• избавление от боли и воспалений;
• улучшение мышечного тонуса;
• снижение спазмированности;
• избавление от застойных явлений.

Как правильно разогреть мышцы?

Чтобы эффект был максимальным, нагревать поверхность кожи нужно до 43-44 0 С в течение не менее 8 часов. 1 Как достичь таких условий и глубокого проникновения тепла, чтобы оно подействовало на мышцы?

Обеспечить местное согревание участка тела и поддержание постоянной правильной температуры в течение длительного времени весьма затруднительно, если нужно постоянно двигаться, т.е. в условиях обыкновенной жизнедеятельности. Так же невозможно, и не хочется, быть столько времени неподвижным и постоянно заботится о поддержании локального температурного режима. Для решения этих вопросов был разработан специальный разогревающий пластырь Кетонал Термо, который представляет известный бренд Кетонал – профессионал в сфере обезболивания. В чем же особенности и преимущества этого пластыря?

Как лечиться, если «продуло»

Миозит — это воспаление одной или нескольких мышц, когда мышечные волокна отекают, возникает спазм и происходит защемление нервных окончаний. За фразой «продуло шею» часто кроется именно эта проблема. Резкая боль при движении или надавливании — распространённый симптом, который невозможно снять при помощи массажа, компресса или растирания разогревающим средством (ошибка многих пациентов). Избавиться от неприятных ощущений поможет противовоспалительная обезболивающая мазь, но, если состояние не улучшилось спустя пару дней или стало хуже, не стоит откладывать визит к неврологу. После обследования необходимо пройти назначенное лечение, например курс физиотерапии.

Если врач установит, что воспалены нервные окончания, входящие в межпозвоночные отверстия, а боль усилится и появятся «прострелы» в руку или голову, диагноз будет другой — неврит, то есть воспаление нерва (его ещё называют радикулитом или радикулопатией). В лечении болезни обычно помогают инъекции нестероидных противовоспалительных средств (привычного ибупрофена и схожих с ним лекарств), а также средства для снятия боли и отёка. При межрёберной невралгии нервные окончания вызывают болевые ощущения по всей длине позвоночника, в частности, в грудном отделе. По словам Ольги Дехтярёвой, пациенты часто пугаются и путают эту проблему с заболеваниями сердца: появляется боль в груди, которая то исчезает, то усиливается во время кашля, глубокого вдоха или смены положения тела, может затрудняться дыхание. Мы рассказывали, как отличить стенокардию (боль, связанную с проблемами сердца) от межрёберной невралгии. Лечение сводится к обезболиванию и снятию воспаления при помощи противовоспалительного средства.

Неврит лицевого нерва — ещё одно заболевание, причиной которого может стать сниженный из-за местного охлаждения иммунитет (особенно в холодную погоду): спазм сосудов и мышц временно нарушает питание лицевого нерва, и он воспаляется. Лицевой нерв проходит сквозь очень узкие каналы в костях лица, поэтому даже незначительное воспаление и отёк ведут к его пережатию, что и вызывает симптомы болезни. Обычно неприятные ощущения появляются за ухом и постепенно смещаются в зону лица и шеи. В результате буквально за несколько дней становится сложно управлять мимикой, симметрия лица заметно нарушается, речь становится невнятной, не исключены нервные тики. Эксперты отмечают, что болезнь может быть затяжной, а её тяжесть и сроки выздоровления зависят от того, какой отдел нерва повреждён и как быстро было начато лечение. В начале заболевания эффективны сосудорасширяющие и противоотёчные препараты, витамины группы В и обезболивающие средства. Со второй недели можно применять физиотерапию и делать массаж лица. В сложных случаях, когда улучшений нет в течение 8–12 месяцев, назначают операцию.

Виды болей

Медики выделяют 3 вида боли, которые чаще всего дают о себе знать в области спины. Задача врача точно определить, какой именно вид боли беспокоит обратившегося к нему пациента, ведь каждый из них будет лечится исключительно по-своему.

Ноцицептивная боль или, проще говоря, боль в рецепторах – в коже, мышцах, связках, суставах – считается самой распространённой. Причины, которые её вызывают, на рентгеновских снимках или при помощи компьютерной томографии, как правило, не видны. Диагноз в таком случае специалист ставит на основе симптомов, о которых рассказывает пациент. Причинами мышечного спазма может быть, к примеру, физическая нагрузка, когда человек поднял что-то тяжёлое, резко наклонился, или же перепад температуры (распространённый пример – продуло кондиционером). Лечится такой вид боли медикаментами двух видов.

“Острые боли лечатся при помощи обезболивающих противовоспалительных средств и препаратов, расслабляющих мышцы. Другой терапии в таком случае быть не может. Когда болевой синдром снят, мы рекомендуем пациенту укреплять мышцы при помощи физкультуры. Это и лечение, и профилактика заболевания на будущее”, – рассказал врач-невропатолог Центра профилактики и лечения боли Вадим Ахметжанов.

Физические упражнения не только помогают укрепить мышцы, но и способствуют выработке в организме эндорфинов, а также серотонина и норадреналина. Эти вещества повышают болевой порог человека и снимают депрессивный настрой.

Нейропатическая боль или боль нерва, в народе это заболевание больше известно как радикулит. Такой вид боли у человека возникает, в частности, когда позвоночная грыжа становится больших размеров и зажимает нервные окончания. При этом специалисты предостерегают пациентов и всё профессиональное сообщество от неправильного диагностирования в тех случаях, когда на рентген-снимках или при помощи МРТ выясняется, что грыжа или какой-либо другой вид износа позвоночника имеется, но он не настолько значительный, чтобы воздействовать на нерв. Необходимо тщательно разобраться в истинной причине боли. Не исключено, что всему виной мышечный спазм, а это и вид боли совсем другой, и лечение для него тоже будет отличаться. То, что принято считать остеохондрозом, не только не проявляется болевым синдромом, но и является нормой.

“Остеохондроз – признак старения организма. Но “остеохондроз” и “боль” не одно и тоже. Так как в костной ткани практически нет нервных окончаний, то и болеть протрузии (начальная стадия грыжи межпозвоночного диска. – Авт.) или грыжи не могут сами по себе. Проводились даже исследования: группам людей разных возрастов делались МРТ – выбирали, преимущественно тех, кто никогда не обращался к врачу с жалобами на боли в спине, но у них находили и грыжи, и остеохондроз”, – отметил невропатолог.

Кроме того, врач приводит примеры, когда пациенты получали лечение – и боль у них проходила, несмотря на то, что остеохондроз на снимке оставался. Остеохондроз сегодня – понятие, которое употребляется локально.

“Есть страны, где слово “остеохондроз” вообще не употребляется. Даже в России в прошлом году официально сказали, что этот диагноз ставят неврологи прошлого поколения. За рубежом, когда пациент приходит на приём и говорит, что у него болит спина, ему ставится диагноз: неспецифическая боль в спине, но подразумевается, что человек дал нагрузку на мышцы”, – пояснил Вадим Ахметжанов.

Подтверждением того, что боль вызвана именно радикулитом, а не спазмом, для специалистов чаще всего служит симптом в виде болевых ощущений в области спины, отдающих по нерву в ногу.

Причиной боли нерва могут стать, также осложнения, которые вызваны сахарным диабетом и герпесом. При сахарном диабете пациенты нередко жалуются на боль, так как это заболевание повреждает нервную систему. Для постгерпетической невралгии характерны полоски сыпи вдоль повреждённого нерва и, соответственно, боль. Для лечения боли нерва есть специальные препараты.

“Для лечения нейропатической боли применяются противоэпилептические средства и антидепрессанты. Название препаратов такой направленности пациентов, надо сказать, зачастую пугает, поэтому важно им объяснить, что именно антидепрессанты повышают болевой порог. Это стандарты лечения боли”, – отметил невропатолог.

Психогенная боль или хроническая. Этот вид боли вызывают не физические изменения в организме человека, меняется его психическое состояние. Симптомы мучают пациента в таком случае длительное время. При этом болит, как правило, не только спина.

“Бывает, приходят люди и говорят: “У меня всё болит – голова, спина – постоянно. Спрашиваешь: что-то тяжёлое поднимали? Нет! И нет никакой чёткой локализации. В таком случае можно сделать вывод, что у пациента снижен болевой порог и анализатор боли, который находится в мозге, постоянно даёт о себе знать. Спровоцировать боль у такого пациента может всё что угодно: переутомление, стресс, чувство страха”, – рассказал Вадим Ахметжанов.

Обезболивающие препараты в этом случае не помогут. Пациентам с хронической болью специалисты обычно назначают антидепрессанты, физкультуру, но иногда бывает достаточно найти причину с помощью психолога или психиатра.

“Была у меня на приёме молодая женщина, которая жаловалось на боль в спине: полгода, говорит, мучилась. Я ей порекомендовал сходить к психологу и на физкультуру. Через несколько дней она снова пришла абсолютно здоровая без приёма каких-либо лекарств. Психолог помог ей понять, что причина боли в стрессе: у неё были семейные проблемы, физкультура помогла расслабиться”, – привёл пример невропатолог.

Продуло шею: что такое миозит, и как его лечат

Мы выяснили, насколько опасен шейный миозит и что будет, если не обратиться к врачу вовремя.

Что это?

Миозит — это патология, при которой в мышцах возникает воспаление. Вероятность им заболеть возрастает в осенне-зимний период. В сырую и холодную погоду можно подхватить не только простуду, но и проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Часто причиной болезни, которую в народе называют «шею продуло», становится легкая одежда, отсутствие шарфа или шапки.

Главный симптом миозита — боль в мышцах шеи, которая появляется утром после пробуждения. Больному трудно повернуть голову, наклонить. Такая реакция является результатом раздражения нервных окончаний при воспалительном процессе. Кроме того, человек может чувствовать общую слабость, легкий озноб, появляется дискомфорт в шее при жевании. Часто боль в шее резко отдает в лопатки, плечи, уши и виски. Возможно некоторое повышение температуры.

Бывает, что эти симптомы проявляются одновременно с ОРВИ, то есть к общему списку прибавляются четко выраженное повышение температуры тела, насморк и кашель. К группе риска относятся те, кто ведет сидячий образ жизни, не укрепляет иммунитет или часто напрягает мышцы шеи.

Чем опасен?

Некоторые могут путать симптомы миозита с последствиями сильной физической нагрузки или неправильного положения во время сна. Однако это не такое безобидное заболевание, как может показаться на первый взгляд.

Миозит, если его не лечить, может вызывать ряд осложнений: межпозвоночную грыжу, переход воспалительного процесса на глотку и гортань, поражение пищевода, подвывих межпозвоночных сегментов, хронические поражения бронхов.

— Шейный миозит может привести к серьезным осложнениям, — утверждает главный внештатный терапевт министерства здравоохранения Самарской области Олег Фатенков. — Появляется чувство усталости и мышечной слабости. Воспаление может перейти на мышцы горла и пищевода. В таком случае появится расстройство глотания. Все это может сопровождаться развитием атрофии мышечной ткани. Следствием станут снижение переносимости физических нагрузок и появление одышки. Своевременное обращение к врачу позволит вылечить заболевание. Если не сделать это вовремя, то заболевание перейдет в хроническую форму и будет беспокоить долгие годы.

Лечение миозита предполагает комплексный подход, то есть пациенту придется пройти нескольких специалистов. Возможно, потребуются консультации невролога, терапевта, травматолога-ортопеда и ревматолога.

Рекомендации

Для того чтобы болезнь отступили быстрее, специалисты советуют соблюдать особый режим во время лечения. Например, выбрать удобную подушку для сна — желательно ортопедическую, не находиться на сквозняках и избегать резких перепадов температуры.

Полный постельный режим не требуется. Однако лучше обеспечить покой раздраженным мышцам шеи. Для этого нужно исключить все виды деятельности, при которых приходится использовать шейные сегменты позвоночника.

При миозите шеи не назначают специальную диету. Но для скорейшего выздоровления необходимо исключить алкогольные напитки, жирную и жареную пищу, очень соленые и острые блюда, а также сладости и выпечку. Хорошо бы обогатить рацион антиоксидантами и витаминами.

Есть еще один способ ускорить поправку — лечебная гимнастика. Здесь необходимо уточнить, что в период обострения воспаления и болей противопоказаны активные физические упражняя. Ни в коем случае не крутите резко головой в разные стороны — воспаление и отечность только усилятся. Гимнастику начинают через несколько дней после проявления болезни, когда симптомы поутихнут. Какие именно упражнения делать, уточните у специалиста.

Нужно ли проветривать, если в помещении кондиционер?

Если у вас аллергический ринит или бронхиальная астма, открытые окна и сквозное проветривание в период пыления растений, которые вызывают аллергию, к сожалению, недопустимы. Поэтому единственным источником свежего воздуха в квартире в это время неизбежно становится кондиционер. Но к нему придется предъявлять более строгие требования: кондиционер должен быть оснащен противоаллергическим фильтром, который следует как можно чаще менять во избежание скопления на нем спор плесневых грибов и пыльцы.

Бояться появления в индивидуальной системе кондиционирования таких опасных возбудителей пневмонии, как легионеллы, не стоит – для их размножения нужны совершенно другие условия.

Если период цветения прошел, летний зной стих, ЛОР-врач благословил радоваться жизни, стоит ли специально заморачиваться проветриванием?

«Да!» – громко и уверенно заявит фтизиатр. Потому что сквозное проветривание, наряду с влажной уборкой и полноценным питанием, является доказанной мерой профилактики туберкулеза, даже в условиях совместного проживания с больным. Что уж тут говорить про профилактику банальных ОРВИ. Ежедневно 2-3 раза в день на 30 мин. открывайте настежь окна и/или двери в противоположных концах квартиры.

Держите форточки открытыми в прохладную и теплую погоду, даже если в комнате дети: свежий воздух жизненно необходим растущему организму. В морозные дни открывайте окна на небольшой промежуток времени – 3-5 минут перед сном и после, а также несколько раз в течение дня. Прикройте стоящие на окне цветы тканью: к сожалению, защитные механизмы растений не столь совершенны.

«За проветривание!» – возгласит и психотерапевт, потому что свежий воздух и много света в доме и на рабочем месте – неотъемлемая составляющая в лечении тревожных расстройств, хронической усталости и депрессии. Не зря гигиенисты и эпидемиологи в свое время трудились над составлением СанПинов по необходимому объему вентиляции в помещении.

Чем мазать спину, если продуло?

Наши спины постоянно переносят высокие физические нагрузки и подвергаются всевозможным неприятным воздействиям. Например, можно элементарно застудить спину под кондиционером или на сквозняке, что сильно усложнит жизнь и ограничит подвижность. В этом случае вам придется узнать у врача, чем намазать поясницу, если продуло, или нужно дочитать этот материал и запомнить всю полезную информацию об эффективных мазях при боли в спине.

Тонкости лечения

Чем мазать крестец или всю спину, если вы ее застудили, вам подскажет даже участковый терапевт. Дополнительно с использованием мазей можно применить болеутоляющие средства и физиотерапевтические процедуры. Самостоятельно лучше не применять мази, когда болит спина: только врач может определить, у вас застужена спина, разыгрался поясничный остеохондроз с корешковым синдромом или другое заболевание.

Если вы продули поясницу и она сильно заболела, нужны экстренные меры. Перед тем, как намазать ее мазью или гелем для суставов и мышц, примите Хелпекс, Спазган или Анальгин – это усилит эффект.

Далее нужно помазать застуженную спину согревающей мазью, кремом или гелем. Это может быть Индометацин, Апизатрон, Аналгос или другие аналогичные препараты. Они разогревают мышечные ткани и снимают болевой синдром. Для лучшего эффекта, после нанесения мази, если продуло поясницу, ее нужно обмотать шарфом или теплым платком.

Индометациновая мазь

Индометациновая мазь от боли в спине, когда ее продуло, является одной из наиболее популярных. Этот противовоспалительный препарат снимает дискомфорт: расковывает движения, убирает боль и снимает воспаление.

• Как лечить плоскостопие 4 степени
• Применение рефлексотерапии при остеохондрозе: суть методики, ее виды и эффективность

Индометацин в форме геля или мази является активным нестероидным противовоспалительным средством, действие которого основывается на ингибировании циклогеназы. За счет этого угнетается выработка простагландинов и подавляется воспаление, то есть запускается восстановительный процесс.

Апизартрон

Если продуло спину при беременности, мазать ее всем подряд нельзя. Одним из немногих разрешенных препаратов считается Апизартрон, препарат с пчелиным ядом, но даже его используют лишь с назначения доктора.

Этот гель выдавливают на больную зону и аккуратно разглаживают массажными движениями. Нужно втереть средство до полного впитывания в кожу (достаточно 2-3 минут). Дополнительно следует утеплить больные места, а всего нужно наносить средство до 2-3 раз в сутки.

Аналгос

Этим кремом-гелем можно мазать поясницу, если ее продуло, так как он стимулирует местное кровообращение. Это местное раздражающее средство имеет мощный болеутоляющий эффект. Активным компонентом препарата является уникальный Пропилникотинат, у которого нет аналогов.

Проникая в кожу, активный компонент превращается в никотиновую кислоту, провоцирующую вазодилатацию. За счет этого снижается тонус сосудов, и они немного расширяются, поэтому возникает мощный заживляющий эффект.