Что вреднее для глаз книга или компьютер

что вреднее для глаз книга или компьютер

Что вреднее для глаз – компьютер, мобильник или телевизор? На вопросы БГ» отвечает врач-офтальмолог 2 228 Фото носит иллюстративный характер.

Телевизор, компьютер, планшет и мобильный телефон – что вреднее для детского здоровья? Не утихают споры о вреде и пользе телевизора, компьютера и мобильного телефона для здоровья ребенка.

А вреднее всего старые мониторы – лампочные ( если кто не знает то это по виду как старые телевизоры) , а жидко-кристалические тоненькие – они самые лучшие, но у них проблема с отображением

Вред телевизора

• Урон для зрения. Пассивный просмотр предполагает длительное фокусирование взгляда в центре экрана. Глазные мышцы не работают, а постоянно напрягаются.
• Электромагнитное излучение. Амплитуда напряженности электрического поля убывает с квадратом расстояния от его источника до потребителя. Наиболее опасны в этом отношении игровые приставки, поскольку имеют короткие провода, не дающие игрокам отдалить нежелательно близкое соседство с техникой. Обычно просматривают телепередачи на расстоянии нескольких метров. Вред при этом небольшой, но он увеличивается с ростом времени, проводимого у экрана.
• Психологический урон. Пассивное созерцание ужастиков, мелодрам или трагических новостей вызывает переживания, в которых люди могут «застрять», что пагубно отражается на физическом здоровье и психике. В играх отрицательные эмоции проживаются быстрее, переходя в движения рук, управляющих развитием событий. Игры через компьютерную сеть и виртуальное общение делают человека социальнее.
• Воздействие на детей. Западное киноискусство (агрессивные герои мультфильмов) деформирует психику ребенка. Он с трудом отделяет реальную жизнь от виртуальной и примеры неуважительных и безнаказанных поступков может принять за образец поведения.
• Поза. У компьютера обычно сидят на стуле. Спину и конечности поддерживают в правильном положении, т.е. осанка более безопасна. Перед телевизором практикуют полулежание с изогнутой спиной и другие позы с неправильными изгибами позвоночника, что для скелетно-мышечной системы менее полезно.
• Навязанный ритм. Перерывы для гимнастики и отдыха возможно делать не при необходимости или когда устал, а во время рекламы, иначе пропустишь кусок передачи или фильма и не поймешь сюжета. При отсутствии рекламы усталость приходит быстрее.

Симптомы компьютерного синдрома

Все жалобы, поступающие от людей, много времени проводящих перед экраном компьютера, условно делятся на две категории:

• Зрительные, они же оптические. Характеризуются непосредственно ухудшением видимости;
• Физические.

К зрительным относятся:

• снижение остроты зрения, которое может проявляться как затуманивание, размытость объектов, пелена или ощущение тумана;
• проблемы со сменой фокуса при переводе взгляда с ближних объектов на дальние и наоборот – так называемое нарушение аккомодации;
• раздвоение изображения;
• повышенная утомляемость во время чтения.

Физические жалобы касаются разнообразных болезненных ощущений, среди которых:

• жжение;
• ощущение песка;
• боль при движении глаз;
• напряжение, болезненные ощущения в области глазниц и близлежащих участков лба.

Преимущества и недостатки телевизора для игр

Телевизоры могут применятся для просмотра различного аудио- и видеоконтента. Устройства подходят для геймеров, которые хотят испытать реалистичность происходящего на экране, увидеть героев и предметы почти в натуральную величину. В этом ТВ выигрывает у монитора, ведь за невысокую стоимость можно купить технику с диагональю 32 и выше дюймов. При этом телевизор будет автоматически улучшать картинку, увеличивать ее размеры и качество для установленного разрешения. Скорость отклика определяется уже в магазине при тесте или при разборе технических характеристик. Плюсом техники является универсальность, ведь помимо игр она справится с телепередачами и семейными просмотрами кино в гостиной.

Недостатком телевизора для гейминга является его громоздкость, использование только на расстоянии от 1 метра. Найти подходящий телевизор, который будет годен не просто для периодических не тяжелых игр, а для настоящих турниров и видеообзоров по ним достаточно сложно.

2. Долгая работа за компьютером увеличивает риск развития миопии у детей и подростков

С детства глаза растут вместе с остальным телом. Рост глаз заканчивается в 18–20 лет. После 20 лет близорукость практически не прогрессирует. Нормальный размер глазного яблока — 24 мм. Если глаз хотя бы на полмиллиметра больше, он близорукий.

Современные дети очень рано знакомятся с компьютером, когда им, возможно, даже не исполнился и 1 год. Позже, на школьных уроках, они могут проводить за мониторами до нескольких часов: на уроках приходится смотреть в монитор, а длится каждый урок 45 минут. Чтобы делать домашнее задание, тоже нужен компьютер. Глаза у ребёнка постоянно перенапрягаются — и глазные яблоки вырастают в итоге больше, чем нужно. До сих пор точно не знает никто, почему так происходит. Существует такая теория, что глаз растёт, чтобы чётче видеть объекты на близком расстоянии.

Детям примерно до 10 десяти не вредно проводить за экраном 10–15 минут в день. И не больше. А подростки могут находиться у компьютера не больше чем 2-3 часа в день. Один из ведущих факторов развития миопии у детей в России —это с малых лет длительное сидение перед экраном компьютера.

Чем опасен телевизор для детей и вредно ли маленькому ребенку его смотреть?

Вряд ли найдется в наше время семья, которая не имела бы в доме телевизора и компьютера – дети с этими «чудесами технического прогресса» знакомятся едва не с первых дней жизни. Обычно телевизор является первой совместной покупкой молодоженов и сопровождает нас на протяжении всей жизни. Во многих семьях телевизионные аппараты присутствуют во всех комнатах, включая кухню, и телевизионная оккупация начинается с момента пробуждения и продолжается до глубокой ночи. На этом фоне протекает вся жизнь семьи с ее радостями, победами и горестями. Невольно в этот круговорот вовлекаются и новорожденные младенцы, для которых включенный телевизор является непременным атрибутом домашнего уюта. Неудивительно, что маленький ребенок «знакомится» с телевизором, едва научившийся говорить. Он свободно произносит рекламные слоганы и, заслышав многократно звучащую в течение дня музыку, опережая диктора произносит: «Вы все еще кипятите? Тогда мы идем к вам!»

Влияние телевизора на психику ребенка очень велико. Изображение, меняющееся на экране, завораживает малыша и привлекает его внимание своими яркими красками, динамичностью, интересным сюжетом, если он доступен пониманию малыша, чего нельзя сказать о подавляющем большинстве передач. Телевизор прочно вошел в нашу жизнь и все чаще диктует нам условия совместного проживания. Многосерийные сериалы изменяют налаженный режим семьи, заставляя переносить время ужина или вечерней прогулки, чтобы в назначенный час «X» отложить в сторону все дела и удобно устроиться перед экраном, внимая переживаниям несчастной героини и ее превращениям из бездомной, всеми гонимой особы в ослепительную и влиятельную бизнесвумен. Вместе с мамой завороженно смотрит кино и малыш, не понимая содержания. Чем же опасен телевизор для детей в этом случае? Неосмысленный просмотр взрослых фильмов и передач чреват тем, что малыш испытывает нервное и зрительное напряжение, а это может нанести вред детскому здоровью.

Как влияет телевизор на ребенка с неокрепшей нервной системой? Чем длительнее и агрессивнее телеатака, тем больший объем неконтролируемой информации получает малыш, тем быстрее развиваются и более выражены у него расстройства эмоциональной сферы. Влияние телевизора на здоровье ребенка в этом случае резко отрицательно: появляется раздражительность, повышенная возбудимость, быстрая утомляемость, нарушения сна. Это вовсе не означает, что необходимо вычеркнуть телевидение из жизни ребенка. По телевизионным каналам в дом поступает масса интереснейшей информации, с помощью которой можно и нужно стимулировать развитие ребенка. Ведь малыш-дошкольник, как губка, легко и без напряжения впитывает в себя разносторонние знания, развивая интеллект и создавая базу для последующего обучения.

Вреден ли компьютер для человека

Чем вреден современный компьютер? Я намеренно подчеркнула слово современный. Что имеется в виду под современным компьютером? Современный компьютер — это в первую очередь жидкокристаллический монитор. Именно к нему больше всего претензий, а потом уже к его информации.

Миф 1. Компьютер очень вреден для глаз

ЖК-монитор не вреднее, чем плазменный телевизор. У него нет электронно-лучевой трубки, которая торчала сзади, как дуло от танка, облаченное в громоздкий кожух. Именно задняя часть монитора и была самой опасной, т.к. все излучения исходили именно через заднюю часть.

Если вы до сих пор пользуетесь таким монитором, устанавливайте его так, чтобы задняя его часть не была обращена в сторону людей.

Передняя часть монитора, тоже не прибавляла здоровья нашим глазам, т.к. изображение было не очень резким, а со временем и вовсе становилось размытым. Люминофор, которым покрывались все экраны электронно-лучевых устройств, со временем выгорал, и картинка теряла четкость, которая и так была не на высоте.

Частота обновления экрана на старых устройствах заметно для глаза «прыгала». Многие пользователи не знали, что ее необходимо было постоянно настраивать. От такого вроде бы и незаметного мерцания у людей подолгу работающих за компьютером довольно быстро садилось зрение. А отсюда и головные боли, и целый «букет» сопутствующих заболеваний. В тяжелых случаях дело доходило даже до инвалидности.

Вреден не монитор, а мы сами «сажаем» свое зрение. Дело в том, что мы незаметно для себя постоянно моргаем, этим самым происходит смазка наших глаз. А когда мы сидим у экрана монитора, то наши глаза пересыхают, т.к. не знаю почему, наш организм забывает про смазку, и мы попросту не моргаем.

Постоянная фокусировка наших глаз на близкое расстояние, тоже вредна. Именно поэтому необходимо как можно чаще отводить глаза от экрана монитора в сторону.

Миф 2. Искривляется позвоночник и болят руки

Ну, в этом случае и так понятно, что компьютер здесь не причем. Я сама часто замечаю за собой, что от долгого сидения за этой чудо техникой, начинаю просто скрючиваться.

Во-первых, рабочее место должно быть удобным.

Стол должен быть не выше уровня груди и широким. Компьютерные столы с выдвижными полками для клавиатуры и мышки хороши только тогда, когда у вас удобное кресло с подлокотниками.

Руки не должны висеть в воздухе. Иначе со временем у вас разовьется заболевание под названием «туннельный» синдром. Я уже испытала на себе, что это такое. Не дай Бог никому. Сначала у вас начнут неметь руки, а потом в один прекрасный момент, среди полного здоровья, ваша рука, которой вы всегда держите мышку, просто перестанет работать.

Вы ничего не сможете ей держать, даже свою любимую мышку. Ко всему прочему еще и сильные боли в запястье. Каждое ваше движение даже пальцем этой руки будет причинять вам неимоверные боли. Лучше не доводить до этого, иначе можно стать инвалидом.

Я даже на работе сменила свой стол на обыкновенный, т.к. руки должны лежать на столе, а не висеть в воздухе, а кресла с подлокотниками не всегда удобны.

Очень важно, чтобы ваша спина опиралась на спинку кресла или стула. В крайнем случае подложите за спину подушку.

А самое главное, раз в час не ленитесь вставать и делать небольшую зарядку для рук и спины. Знаю, что лень и время летит быстро и незаметно, но НАДО! Иначе очень скоро ваши мышцы одрябнут, и вы будете страдать еще и от болей в спине и пояснице.

Есть специальные программы для компьютера, которые через определенное время блокирую работу, гаснет монитор или выводится надпись, что пора отдохнуть. Установите себе такую. Полезная вещь! Сама такой пользуюсь, а иначе меня не остановить.

Миф 3. Человек, работающий за компьютером, становиться раздражительным

Если ваш компьютер шумит, то не пренебрегайте этим. Обязательно вызовите мастера или сами выясните, в чем причина такого шума, и устраните. Даже вроде бы незаметный шум со временем приводит к головным болям и раздражительности.

И еще раз хочу повторить, вред от современного компьютера не больше, чем от плазменного телевизора. Соблюдайте эти несколько правил, и никакого вреда не будет.

Во всех наших болезнях виноват не компьютер, а мы сами.

Миф 4. Компьютер развращает и ожесточает молодежь

Вот с этим я в корне не согласна. Глядя на свою дочь, которая тоже стала программистом, могу сказать, что это полная чушь. Я ей никогда не запрещала ходить в Интернете по любым сайтам, но контролировала, где она была. Потом, при случае я заводила с ней разговор на тему, которая ее интересовала в интернете.

Таким образом, я выясняла, что она думает по этому поводу, и в определенных рамках высказывала свою точку зрения в этом вопросе. Поэтому, она никогда от меня ничего не скрывала, а даже наоборот спрашивала, если что-то ей было не понятно.

Но, в основном я старалась увлечь ее сайтами нужной тематики, где она могла бы развиваться в нужном направлении.

Я всегда играла с ней в компьютерные игры. Точнее смотрела, как она играет. Даже сейчас мы с ней иногда садимся за компьютер, и целый день, а то и ночь «отрываемся» в какой-нибудь игре.

Это не компьютер и интернет вреден, а мы сами виноваты, что погрязли в своих заботах, и не видим, что волнует наших детей, чем они дышат.

По поведению в онлайн-игре друга моей дочери, я например, поняла, что ему лучше поступать не в юридический, как хотели его родители, а в институт связанный с финансами. Как ни странно, меня послушали, и парень стал хорошим специалистом в банке. А до этого он подрабатывал менеджером в магазине. Так директор магазина был от него в шоке. Такого товарооборота у него никогда не было. Парень за месяц выполнил полугодовую норму.

Хотя бы сегодня наплюйте на все свои дела и поиграйте со своим ребенком в какую-нибудь компьютерную игру. Да даже просто посмотрите, как ловко он сам играет. Именно по играм вы сможете определить наклонности (что немаловажно для будущей профессии), переживания или комплексы своего ребенка. А самое главное, вы станете к нему ближе и роднее.

Не запрещай ему играть, а играйте вместе с ним. И тогда вы сами увидите, что компьютер не только безвреден, а даже наоборот – полезен. Главное вам задать правильное направление в его использовании. Не надо думать, что компьютер создан только для работы и учебы. Развитие ребенка начинается с игрушек и игр.

Да и наша жизнь, по сути та же компьютерная игра. От каждого нашего действия зависит, перейдем мы на другой уровень или GAME OVER.

Мне часто приходится выкладывать свои видео ролики по компьютерной тематике на Ютуб. В основном этой темой интересуется молодежь. Так вот по комментариям к своим видео, я могу судить, что молодые люди в интернете вполне адекватные и приятные в общении ребята.

Очень редко бывает, что какой-нибудь тип напишет что-нибудь гадкое и пошлое. Скорее всего, это непризнанные, глубоко несчастные и обозленные на весь свет люди. Кстати, гадости пишут чаще всего не молодые, а уже сформированные личности.

Поэтому делать выводы о том, вреден ли компьютер, а в частности интернет для молодых людей, по нескольким фактам, так же неверно, как обобщать данные по психическим заболеваниям. Если в психбольнице несколько десятков психов, то это не значит, что весь город такой.

Все хорошо в меру. Если вы будете соблюдать правила работы с компьютером, и не забывать о реальной жизни и физических упражнениях, то компьютер не будет вредным для вашего здоровья.